Skip to main content

Vitamin dan Suplemen : Disiplin atau Malas??

foto : indianlink.com

Saya pasti kebanyakan rakyat malaysia ni suka makan @ minum apa sahaja jenis vitamin mahupun suplemen. Semuanya kerana untuk menjaga kesihatan dan juga kecantikan (termasuk sayalah). Namun berapa ramai yang sedar pengambilan vitamin2 atau suplemen ini hendaklah berhati2 dengan kandungan dan mesti ada kelulusan KKM terutama untuk vitamin. So berhati-hati ya kawan2 kerana sekarang berlambak dipasaran pelbagai jenis produk. Jadi kita mesti bijak memilih.

Kemudian perkara paling utama adalah rutin pengambilannya pula. Haa yang ni kadang-kadang ramai antara kita yang 'kondem'. Paham tak maksud kondem??hehehe...kalau orang sabah suka cakap kondem ni maksudnya lebih kurang 'abislah..ataupun pancit..atau jatuhkan org..lebih kuranglah..apa2lah yang penting korang faham apa yang saya cuba nak sampaikan. Maksudnya tidak disiplin dengan pengambilan ataupun malas. Dah beli mahal2 lepastu ikut suka hati nak makan bila sedangkan sudah ada peraturan pengambilannya.

Kemudian bila produk yang digunakan tidak berkessan dengan diri mulalah salahkan produk, hahaha..apa punya pikiran la kita ni kan. Tak positif dan optimis betolll..huhu. Bukan marah tapi nasihat untuk diri sendiri sebenarnya. Kita kenalah disiplin dalam penggunaan apa2 jenis vitamin dan suplemen ni. Disiplinkan diri dengan mengamalkan cara pengambilan yang konsisten. InsyaAllah ada kesan kepada badan sekiranya sesuai dengan kondisi badan kita.

Lagi pula sayang duit kita jika kita tak disiplin pengambilannya, malah lebih teruk lagi ada yang 'hangat2 tahi ayam' jak. Mula2 bukan main semangat majulah sukan untuk negara, lepas 1@2 minggu pandai malas, kalau lupa boleh maafkan lagi. Tapi masalahnya kalau malas??kemudian ternampak lagi produk lain mulalah terpedaya...haaa..mesti adakan begini. (tolong jangan marah saya ya).

Apatah lagi kalau suami yang 'sponsor'?? kesian suami kita penat2 kerja demi keperluan keluarga then kita tak istiqamah dengan apa yang kita buat, tak kesian ka?? kalau sayang suami dan diri jom amalkan tabiat mendisiplinkan diri dengan apa juga perkara yang kita buat terutama dalam penjagaan kesihatan diri ini.

p/s; artikel ini adalah untuk peringatan dan sebagai motivasi kepada diri saya sendiri. Tak berniat nak 'kondem' sesiapa ya..terima kasih kerana membaca^_^

Comments

Popular posts from this blog

Idea Susun Atur Barang Dalam Kabinet Dapur

Assalamualaikum dan salam jumaat semua, mungkin ramai antara kita kadangkala nak susun barang-barang dalam kabinet dapur tapi tiada idea. Okay mungkin ini boleh bangkitkan idea anda...





Lepas ni tau dah mo buat apakan? Jom mengemas...

Gambar sumber dari http://www.marthastewart.com/

POPIA SAYUR DAN JEJARI KETAM

ASSALAMMUALAIKUM

Selamat pagi dan salam selasa buat rakan blogger,,amacam hari ni??ada happy tak?ada stress tak? alala,,janganla stres2 ye,,be happy person and positive person,,,InshaAllah kehidupan dan orang sekeliling kita akan happy juga...

Okay tadi pagi sarapan dengan kuih popia goreng. Sebenarnya hari ni ada tempahan kuih2 dari office suami tak banyak just rm10.00. Alhamdulillah rezki dari Allah. So dila buat 2 jenis kuih je karipap dan popia goreng. Sempat snap gambar popia je. Okay jom la semak resepi popia ni. Dila buat simple dan bahan2 mudah didapati di pasaraya.


POPIA SAYUR DAN JEJARI KETAM

Bahan2nya :
- Kulit popia secukupnya
- hirisan sayur kubis
- lobak diparut
- jejari ketam di belah 4
- garam dan serbuk perasa
- minyak untuk menggoreng
- air untuk melekatkan kulit popia

Kaedahnya :
- Sayur yang dihiris dan lobak yang diparut tadi cuci terlebih dahulu kemudian toskan. Tumis sayur kubis dan lobak merah seketika dalam kuali dan jangan terlalu lama. Terlupa pula tumis den…

Churros aka kuih belimbing panjang, sarapan pagi

Assalamualaikum semua, tadi pagi kami laki bini sarapan makan churros jak. Dari semalam resepi ni berlegar-legar dalam kepala otak ni 'esok pagi nak sarapan churros',hehe..Alhamdulillah jadik juga. Ini dah kali kedua buat dan kali ni cantik sikit sebab dah ada bentuk macam belimbing tu. Awal-awal pagi bangun terus cari acuan nozle piping bag tu. Nasib baik jumpa. Tapi guna plastik biasa jak la.

Versi saya ni tidak ada sos ataupun serbuk gula dan serbuk kayu manis tu. Makan macam ni pun soddappp. Lagipun nak kurang-kurang makan manis konon..hehe..nak jaga kesihatan lah katakan.. Resepi ni saya ambil dari blogger masakan Hana Memories, terima kasih ye sis. Banyak versi sebenarnya tapi saya guna yang ni sebab senang sikit. Tak perlu nak timbang-timbang semua. Guna ukuran asas jak macam cawan dan sudu. Bah selamat mencuba kawan-kawan. Sedapnya sampai rasa 'gantung' plak memakannya, huhuuhu...petang mo buat lagilah...

Resepi Churros

1 cawan air
1 cawan tepung gandum
1 sudu besar…