waa,,kali ni entry aku pasal diet plak, saja nak kongsi sebagai motivasi dan peringatan buat diri ku sendiri yang nak diet ni...tapi kadang2 mkn x hengat dunia gak,haha,,so ini ada beberapa tips ringkas la ek.. :
1. Minum banyak air la,,siang terutamanya, mlm kurangkan ek,,seperti yg aku pernah dengar di radio apa kah aku pun ingat tapi yang aku ingat sumber tersebut menyatakan jgn minum air 2 jam sebelum tidur. emm korang carilah sendiri kesahihanya ya ekk,,aku otw tengah kaji ni,,cehh. Ops sebelum terlupa sekurang2nya minum 6-8 gelas sehari.
2. Kedua pula kurangkan la mkn makanan yang berminyak dan berlemak. Tahan2 sikitla nafsu tu ekk. ( aku tengah try)
3. Rajin melakukan senaman sekurang2nya 20-30 minit sehari lagi baik xpun 3x seminggu. Yang ni kalau aku salah tolong betulkan ek.
4. Alternatif lain aku pakai losyen mustajab Dunia Hers,,,hehe,,,nak perut ni kempis lagi.
5. Minum air limau kasturi 15-20 mint selepas aku mkn la,,saja nak kongsi part yang ni.
Dan banyak lagi sbenarnya tips2 diet dan kesihatan ni tapi korang rajin2 la 'google' sendiri ekk,,papun nanti kalau aku dah rasa hasilnya sendiri akan ku kongsi lagi kat korang ekk, Selamat mencuba!!
saja nak kongsi gambar yang tiada kaitan.hee.
1. Minum banyak air la,,siang terutamanya, mlm kurangkan ek,,seperti yg aku pernah dengar di radio apa kah aku pun ingat tapi yang aku ingat sumber tersebut menyatakan jgn minum air 2 jam sebelum tidur. emm korang carilah sendiri kesahihanya ya ekk,,aku otw tengah kaji ni,,cehh. Ops sebelum terlupa sekurang2nya minum 6-8 gelas sehari.
2. Kedua pula kurangkan la mkn makanan yang berminyak dan berlemak. Tahan2 sikitla nafsu tu ekk. ( aku tengah try)
3. Rajin melakukan senaman sekurang2nya 20-30 minit sehari lagi baik xpun 3x seminggu. Yang ni kalau aku salah tolong betulkan ek.
4. Alternatif lain aku pakai losyen mustajab Dunia Hers,,,hehe,,,nak perut ni kempis lagi.
5. Minum air limau kasturi 15-20 mint selepas aku mkn la,,saja nak kongsi part yang ni.
Dan banyak lagi sbenarnya tips2 diet dan kesihatan ni tapi korang rajin2 la 'google' sendiri ekk,,papun nanti kalau aku dah rasa hasilnya sendiri akan ku kongsi lagi kat korang ekk, Selamat mencuba!!
Comments