Skip to main content

Tips Diet Sihat..

waa,,kali ni entry aku pasal diet plak, saja nak kongsi sebagai motivasi dan peringatan buat diri ku sendiri yang nak diet ni...tapi kadang2 mkn x hengat dunia gak,haha,,so ini ada beberapa tips ringkas la ek.. :

1. Minum banyak air la,,siang terutamanya, mlm kurangkan ek,,seperti yg aku pernah dengar di radio apa kah aku pun ingat tapi yang aku ingat sumber tersebut menyatakan jgn minum air 2 jam sebelum tidur. emm korang carilah sendiri kesahihanya ya ekk,,aku otw tengah kaji ni,,cehh. Ops sebelum terlupa sekurang2nya minum 6-8 gelas sehari.

2. Kedua pula kurangkan la mkn makanan yang berminyak dan berlemak. Tahan2 sikitla nafsu tu ekk. ( aku tengah try)

3. Rajin melakukan senaman sekurang2nya 20-30 minit sehari lagi baik xpun 3x seminggu. Yang ni kalau aku salah tolong betulkan ek.

4. Alternatif lain aku pakai losyen mustajab Dunia Hers,,,hehe,,,nak perut ni kempis lagi.

5. Minum air limau kasturi 15-20 mint selepas aku mkn la,,saja nak kongsi part yang ni.

Dan banyak lagi sbenarnya tips2 diet dan kesihatan ni tapi korang rajin2 la 'google' sendiri ekk,,papun nanti kalau aku dah rasa hasilnya sendiri akan ku kongsi lagi kat korang ekk, Selamat mencuba!!
saja nak kongsi gambar yang tiada kaitan.hee.

Comments

Popular posts from this blog

Idea Susun Atur Barang Dalam Kabinet Dapur

Assalamualaikum dan salam jumaat semua, mungkin ramai antara kita kadangkala nak susun barang-barang dalam kabinet dapur tapi tiada idea. Okay mungkin ini boleh bangkitkan idea anda...





Lepas ni tau dah mo buat apakan? Jom mengemas...

Gambar sumber dari http://www.marthastewart.com/

KEK SPAN BUTTER KLASIK MUDAH

Assalammualaikum semua,,lama tak update blog. Almaklum kadang 'mood' nak berblog ada kadang takda. Kalau dah kerajinan dan 'mood' tu mari keluar la entri baru. Okay tengok tejuk entri pun semua dah tahukan. Kek ni xla span sangat tapi lepas keluar dari oven panas-panas fuh soddappp sangat beb. Bila buat kek style camni teringat dengan arwah mak. Dulu-dulu bila raya arwah akan buat kek simple dengan ditambah perisa-perisa seperti oren, pandan dan nenas. Simple sangat tapi sedap yang amat walaupun guna oven yang bulat-bulat tu..,semoga Allah tempatkan arwah mak dikalangan orang yang beriman.Aminn..

Kek ni sangat simple dan insyaAllah akan jadi punya. Bahan-bahan tak banyak. Bagi yang suka kek mudah dan lembab2 macam ni bolehlah cuba.

Kek Span Butter



Masa ni kek dah nak abis dah,nasib baik sempat snap.huhu..

Kek Butter..

1 cwn tepung gandum
1 sudu teh baking powder
1/2 cwn gula halus
150gm butter
4 biji telur gred c
1 sudu teh esen vanilla
1/2 cwn susu cair
1 sudu besar sus…

POPIA SAYUR DAN JEJARI KETAM

ASSALAMMUALAIKUM

Selamat pagi dan salam selasa buat rakan blogger,,amacam hari ni??ada happy tak?ada stress tak? alala,,janganla stres2 ye,,be happy person and positive person,,,InshaAllah kehidupan dan orang sekeliling kita akan happy juga...

Okay tadi pagi sarapan dengan kuih popia goreng. Sebenarnya hari ni ada tempahan kuih2 dari office suami tak banyak just rm10.00. Alhamdulillah rezki dari Allah. So dila buat 2 jenis kuih je karipap dan popia goreng. Sempat snap gambar popia je. Okay jom la semak resepi popia ni. Dila buat simple dan bahan2 mudah didapati di pasaraya.


POPIA SAYUR DAN JEJARI KETAM

Bahan2nya :
- Kulit popia secukupnya
- hirisan sayur kubis
- lobak diparut
- jejari ketam di belah 4
- garam dan serbuk perasa
- minyak untuk menggoreng
- air untuk melekatkan kulit popia

Kaedahnya :
- Sayur yang dihiris dan lobak yang diparut tadi cuci terlebih dahulu kemudian toskan. Tumis sayur kubis dan lobak merah seketika dalam kuali dan jangan terlalu lama. Terlupa pula tumis den…